الشبكة العربية

الأربعاء 16 أكتوبر 2019م - 17 صفر 1441 هـ
الشبكة العربية

أطعمة تتناولها بشكل يومي وتضر قلبك

أطعمة تؤدي إلى تليف الكبد
هناك بعض الأطعمة نتاولها بشكل يومي لكنها ضارة نظرا لما تسببه من تراكم الدهون الزائدة، خاصة لمرضى القلب. 

والأطعمة المضرة التي لا ينصح بتناولها نظرا لتسببها في تراكم الدهون الزائدة على القلب ما يؤدي إلى تصلب الشرايين هي:

1-المقليات:
بعض أنواع الأطعمة التي تُقلى في الزيت يتم منعها عن مرضى القلب، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الزيوت الضارة بشرايينهم.

2-المكرونة:
تحتوي المكرونة بالصلصة البيضاء على كميات رهيبة من الدهون والدهون المشبعة إلى جانب الكربوهيدرات التي تزيد كمية السعرات المستهلكة في الطعام، وإذا كنت تريد أن تأكل المكرونة بالصلصة البيضاء، ينصح بصنعها في المنزل بمكونات صحية منخفضة في الدهون.

3-اللحوم المصنعة:
ترفع نسبة الإصابة بأمراض السرطان والقلب حتى عند تناول وجبة صغيرة منها.

4- الوجبات السريعة:
تحتوي هذه الأطعمة على الكثير من الدهون المشبعة والمحولة والسكريات والصوديوم، مما يجعل هذه الأغذية تسبب أزمة صحية كبيرة تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

5- الألبان:
الألبان ومنتجاتها مثل اللبن كامل الدسم، الجبن الدسم "الرومى، الشيدر، الروكفورد، الجبن البيضاء محظور أيضا تناولها.

6-السكريات المصنعة:
يحذر الأطباء من تناول الأطعمة ذات السكريات العالية، مثل الحلوى والعصائر المعلبة والمحفوظة، لأنها مضرة بالقلب.

 

إقرأ ايضا