الشبكة العربية

السبت 08 أغسطس 2020م - 18 ذو الحجة 1441 هـ
الشبكة العربية

9 أغذية ذهبية تساعد في القضاء على التوتر والقلق.. تعرف عليها

التوتر   القلق
يعتبر القلق والتوتر من أبرز المشكلات النفسية التي تواجه الكثير من الأشخاص وقد تصاحب الشخص لفترة طويلة، ويبحث بشكل مستمر عن سبل التخلص منها أو حتى التخفيف من حدتها.
وفيما يلي نستعرض بعض الأغذية التي تساهم في تخفيف حدة التوتر والقلق:
ـ اللوز.
ـ الهليون.
ـ الزعرور.
ـ الثوم المعمر.
ـ الشيكولاتة السوداء.
ـ الكاموميل.
ـ بذور اليقطين.
ـ الكاجو.
ـ فاليريان.
 

إقرأ ايضا