الشبكة العربية

السبت 04 أبريل 2020م - 11 شعبان 1441 هـ
الشبكة العربية

ما هى الأطعمة الخارقة وفوائدها وكيف نستخدمها؟

أطعمة   طعام

هل هى معلومة طبية أم أنه مفهوم شعبى ولا أساس له من الصحة.
الأطعمة الخارقة هم عبارة عن مجموعة من الأطعمة التى تحتوى على تغذية كاملة وفوائد عديدة ولكنها لا تحتوى على سعرات حرارية كثيرة.
إن هذه الأطعمة تحتوى على الفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية كما أنها تحتوى أيضا على الأحماض الأمينية. 
كثير من الأطعمة تنتمي إلى هذا النوع من الأطعمة.
على الرغم من أنه من الصعب حصر هذا النوع من الاغذية، إلا أننا يمكن أن نحدد خصائص مثل هذه الأطعمة.

 

أولا ما هى الأطعمة الخارقة؟
هى أطعمة ذات فائدة عالية لاحتوائها على عناصر غذائية عديدة. هذا يعنى انها تعطي تغذية كبيرة بسعرات حرارية بسيطة. هى طبيعية مائة بالمائة. ولذلك فإن هذه الأطعمة قادرة على محاربة العديد من الأمراض والتأثير على علامات تقدم السن.

 

فوائد هذه الأطعمة:
ـ مضادة للاكسدة .
ـ تؤثر على علامات تقدم السن
ـ تساعد على القضاء على العديد من الأمراض مثل:
ـ الزهايمر.
ـ السكر.
ـ الأرق.
ـ تقدم السن .
ـ السرطان.
ـ أمراض الأوعية الدموية.
ـتساعد على فقدان الوزن.

 

ما هي تلك الأطعمة التى يجب تناولها:
ـ الفاكهة الطازجة.
ـ البعد عن الأطعمة سابقة التجهيز.
ـ الخضروات المطبوخة الطازجة.
ـ الخضروات الطازجة.
ـ الأسماك.
تلك هى الأطعمة الخارقة التى يجب الاستمرار على تناولها.

 

إقرأ ايضا