الشبكة العربية

الأحد 19 يناير 2020م - 24 جمادى الأولى 1441 هـ
الشبكة العربية

احذر هذه الأطعمة الخطيرة إذا كنت تعاني من دهون الكبد

الكبد
يعد الكبد بمثابة أكبر عضو من الأعضاء الداخلية في جسم الإنسان، ويؤدي مجموعة متنوعة من المهام الأساسية؛ بدءا من إنتاج البروتينات والكولسترول والصفراء إلى تخزين الفيتامينات والمعادن وحتى الكربوهيدرات المفيدة لجسم الإنسان.
بالإضافة إلى هذا فأنه يكسر السموم مثل الكحول والأدوية والمنتجات الثانوية من عملية التمثيل الغذائي؛ لذلك فيعد الحفاظ على الكبد في حالة جيدة بمثابة مهمة إجبارية للحفاظ على الصحة.
وللحفاظ على الكبد فإليك بعض الأطمعة والمأكولات التي يجب أن تتجنبها.
ـ لا تتناول الأطعمة التي تحتوى على الفركتوز مثل العصائر المصنعة والمربى والبسكويت كثير السكر.
ـ لا تتناول الأطعمة التي تحتوى على السكريات مثل المشروبات الغازية والكريمة والبسكوت والفركتوز والدهون.
ـ يجب عدم تناول الكحول على الإطلاق. 
ـ يجب معالجة الأمراض مثل : السمنة و السكر و ضغط الدم و ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم .
ـ يجب إتباع نظام غذائي مناسب للسن والحالة الصحية العامة على أن يكون هذا تحت رعاية طبية .
بالإضافة إلى كل ذلك يجب عليك أن تمارس أي نوع من النشاط البدني لمدة لا تقل عن عشرون دقيقة يوميا. 
 

 
 

إقرأ ايضا